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分类:健康

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糖尿病人的症状很多,比较普遍常见的有饥饿感强烈、多食而体重却逐渐降低、口渴、多尿等,对患者的生活造成极大困扰,所以,糖尿病的预防应从生活中的各个方面引起注意和重视。患者们在生活中除了要结合机体实际,积极配合药物的治疗外,还应当要注意做好个人的饮食工作,以更好辅助降血糖工作的进行。

对于降糖,总是会让你第一时间想到胰岛素,二甲双胍、阿卡波糖等降糖药。不可否认,它确实是临床上降血糖的最佳选择,但除此之外,降糖就别无他法了吗?并不是!生活中的一些常见食物,其实也具有很好的降糖效果。

茶是中国人的传统饮品、喝茶是很多人的一种生活习惯,没事在家,泡杯茶,一边看书,一边品茶,无疑是一种享受。而且茶叶中的维生素C有活血化瘀、防止动脉硬化的作用。糖尿病患者经常喝茶,可以防止高血压和冠心病等并发症的发生,此外,茶叶中含有茶多酚,它对糖尿病患者的血糖升高也有抑制作用。

1、黄芪——补气、辅助降血糖

中国民间有一句话讲的就是黄芪的:常喝黄芪汤,防病保健康。在中医里,黄芪是补气良药,因其价格亲民,所以比人参更受人欢迎。

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很多人认为黄芪是补气药,用来降糖纯属无稽之谈。而很多中医则给出了解释:糖尿病属于消耗性疾病,“久病必虚”。而中医里说的“气”指的就是器官组织的功能,补气就是相应地提高组织功能,所以才起到了降糖的作用。

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建议,可以在炖汤或做菜时加上些黄芪,不仅能补气强身,还能辅助降血糖,一举两得。

2、桑叶——调节血糖

桑叶自古即为植物之王,有“人参热补,桑叶清补”之美誉。但是你知道吗?这种在农村随处可见的桑树,它的叶子还有预防治疗糖尿病的功效。

在农村,很多人不知道桑叶的功效,很多人把它扔地里,其实,桑叶有降血糖作用,其所含的蜕皮甾酮对多种方法诱导的血糖升高均有降糖作用,可促进葡萄糖转化为糖元。桑叶含有一种脱氧霉素。可阻止糖分解酶发挥作用。桑叶中有机铬能减轻胰岛素抵抗,增强胰岛素的功能。桑叶脱皮固酮也能促进葡萄糖转化为糖原,最终达到降血糖的效果。

3、番石榴茶

将热带水果番石榴的叶干燥后,用热水浸泡而成。茶中含有番石榴多酚,这一物质能抑制分解糖的酶活化,缓解糖的吸收,使得只有必要的少量的葡萄糖被缓慢吸收,番石榴还含有一种叫铬的元素,研究证实,补充铬有助于增强胰岛素的敏感性。

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